Feb. 3rd, 2011

manyam: (Default)
Теперь без шуток.
Девочки, мне нужно начинать сбрасывать вес.
Исходные данные такие:
Рост - 165 см.
Вес - сейчас 64,5.
Нормальный вес был - 58.

Занимаюсь йогой два раза в неделю.
сижу на работе, хожу уже не очень много.
Выпиваю утром чашку кофе с молоком (много молока +2 л.сахара)
Днем ем салат с соусом винегрет.(много овощей, брынза, орехи)
Вечером - суп овощной, или бутерброд с сыром, или кусок курицы, или суши, или пустой рис, паста, как повезет. В неделю съедаю примерно две-три чорные шоколадки, мало (очень мало) курю, раз в неделю - в субботу много всякой еды разной - суп, курица, салаты, рыба...(вкусный хлеб), ужасный Шломитин пирог.

За последние два года вес прибавился на четыре кг.
Уффф, хочу стать как в тридцать лет - снова 58, это возможно вообще?

Profile

manyam: (Default)
manyam

December 2011

S M T W T F S
    123
45 678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 23rd, 2017 12:47 am
Powered by Dreamwidth Studios